Riscaldiamoci

Per iniziare qualsiasi tipo di allenamento in ogni  sport è solito iniziare con un regolare riscaldamento. Ma, quali esercizi possiamo fare per riscaldarci al meglio per la nostra uscita di…

Continua a leggere Riscaldiamoci

I preparativi per la corsa

La CORSA è uno sport di facile accesso, un passatempo distensivo per un numero sempre maggiore di persone. Per questo, sin dall'inizio è importante conoscere gli  accorgimenti base per poter trarre il massimo beneficio…

Continua a leggere I preparativi per la corsa