Come ridurre i sintomi della fase acuta di una distorsione alla caviglia?

Quanto prima consultare uno specialista? Nelle 24-48 ore immediatamente successive all’incidente, per attenuare dolore, gonfiore ed ematoma tipici della distorsione di caviglia, è raccomandato il ricorso alla strategia RICE (Rest,…

Continua a leggere Come ridurre i sintomi della fase acuta di una distorsione alla caviglia?

Alimentazione e Maratona: come avere il massimo delle energie e come recuperare al meglio

Per affrontare una maratona al meglio è necessario non tralasciare alcun dettaglio e curare l’alimentazione prima e dopo la gara è di fondamentale importanza per migliorare la propria perfomance e…

Continua a leggere Alimentazione e Maratona: come avere il massimo delle energie e come recuperare al meglio