Come ridurre i sintomi della fase acuta di una distorsione alla caviglia?
Quanto prima consultare uno specialista? Nelle 24-48 ore immediatamente successive all’incidente, per attenuare dolore, gonfiore ed ematoma tipici della distorsione di caviglia, è raccomandato il ricorso alla strategia RICE (Rest, riposo; Ice, applicazione di ghiaccio; Compression, compressione; Elevation, sollevamento della
22 Apr
Covid19, Fase2: ritorno alla normalità oppure no?
Si parla molto ogni giorno di questa situazione drastica di “clausura” per contrastare l’epidemia del Covid19; di queste restrizioni, chiusure dei negozi e dello smart-working, ma si parla ancor di più delle riaperture e di quando e come avverranno. In
19 Apr
Il mondo al tempo del CoronaVirus
Abbiamo tutti perplessità riguardo all’utilizzo o alla classificazione delle mascherine Cosa devo indossare per uscire di casa per andare a fare la spesa? Quale mascherina devo indossare se penso di aver contratto il covid19? Se devo andare in un ospedale
16 Apr
Quanto è importante per uno sportivo avere un piede con buona propulsione
Beh io me lo sono chiesto e facendo molte valutazione sono arrivato alle mie conclusioni. Un piede propulsivo è importantissimo per essere performanti e costanti. un piede pronato può avere maggiori infortuni e risulta meno performante, quindi una giusta valutazione e
16 Apr
Il plantare può essere utile per una metatarsalgia?
Capita spesso di analizzare pazienti con dolori ai metatarsi – metatarsalgia – dolore al livello delle teste metatarsali …. Capita spesso la domanda… Ma un Plantare mi risolve il problema? ma una soletta mi toglie il dolore? Beh che dire….
01 Giu
Alimentazione e Maratona: come avere il massimo delle energie e come recuperare al meglio
Per affrontare una maratona al meglio è necessario non tralasciare alcun dettaglio e curare l’alimentazione prima e dopo la gara è di fondamentale importanza per migliorare la propria perfomance e recuperare al meglio. Scegliere i giusti alimenti nelle corrette quantità
09 Mag
Magiare carote fa davvero durare più a lungo l’abbronzatura?
Si sta avvicinando sempre più la bella stagione e oltre alla famigerata prova costume, un altro tema molto ambito è l’abbronzatura. Molto spesso su riviste e siti internet si parla di “alimenti che fanno durare l’abbronzatura più a lungo” o
05 Apr
Sciare e mangiare in compagnia: il binomio dalla doppia faccia!
Date le temperature e le intense nevicate presenti in tutto il Nord Italia e non solo, organizzare un bel weekend in montagna all’insegna del divertimento e del relax in compagnia di amici o parenti è l’ideale! Sciare, camminare sulla neve,
29 Mar
Diabete cos’è e come gestirlo?
Il diabete è una malattia cronica caratterizzata da livelli elevati di glucosio nel sangue (iperglicemia). Normalmente il glucosio non si accumula nel sangue poiché esso penetra all’interno delle cellule dove viene utilizzato come forma di energia grazie alla presenza dell’insulina,
26 Mar
Il diabete e l’alimentazione
Saper gestire correttamente la propria alimentazione aiuta a controllare meglio il diabete. Le indicazioni raccomandate per le persone con diabete non sono così diverse dalle regole generali per uno stile di vita sano, a cominciare dal controllo del peso con
