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Foto di una maratona
Alimentazione e Maratona: come avere il massimo delle energie e come recuperare al meglio

Per affrontare una maratona al meglio è necessario non tralasciare alcun dettaglio e curare l’alimentazione prima e dopo la gara è di fondamentale importanza per migliorare la propria perfomance e recuperare al meglio. Scegliere i giusti alimenti nelle corrette quantità