O R T H O C A R E S O L U T I O N

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Quanto è importante per uno sportivo avere un piede con buona propulsione

Beh io me lo sono chiesto e facendo molte valutazione sono arrivato alle mie conclusioni. Un piede propulsivo è importantissimo per essere performanti e costanti. un piede pronato può avere maggiori infortuni e risulta meno performante, quindi una giusta valutazione e

Il plantare può essere utile per una metatarsalgia?

Capita spesso di analizzare pazienti con dolori ai metatarsi – metatarsalgia – dolore al livello delle teste metatarsali ….  Capita spesso la domanda… Ma un Plantare mi risolve il problema? ma una soletta mi toglie il dolore? Beh che dire….

Foto di una maratona
Alimentazione e Maratona: come avere il massimo delle energie e come recuperare al meglio

Per affrontare una maratona al meglio è necessario non tralasciare alcun dettaglio e curare l’alimentazione prima e dopo la gara è di fondamentale importanza per migliorare la propria perfomance e recuperare al meglio. Scegliere i giusti alimenti nelle corrette quantità

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Riscaldiamoci

Per iniziare qualsiasi tipo di allenamento in ogni  sport è solito iniziare con un regolare riscaldamento. Ma, quali esercizi possiamo fare per riscaldarci al meglio per la nostra uscita di Corsa? Eccone alcuni in questo articolo.  Ci permetteranno di fare

I preparativi per la corsa

La CORSA è uno sport di facile accesso, un passatempo distensivo per un numero sempre maggiore di persone. Per questo, sin dall’inizio è importante conoscere gli  accorgimenti base per poter trarre il massimo beneficio da questa attività. Il primo occhio di riguardo dev’essere riservato